Porucha erekce neboli erektilní dysfunkce tu s námi byla vždy a troufáme si říct, že vždy bude. Faktem však je, že se v dnešní době objevuje častěji, než kdy dřív. Vzhledem k tomu, že porucha erekce do velké míry ovlivňuje nejen psychické zdraví mužů, je dobré o tom mluvit. Pořádně a nahlas. Jaké jsou nejčastější příčiny erektilní dysfunkce, a jak si můžete pomoci sám, se dozvíte v tomto článku.
Příznaky: Jak poznám, že mám dlouhodobý problém s erekcí
Abychom byli schopni identifikovat příznaky poruchy erekce, je potřeba si říct, jaké jsou tři hlavní znaky erekce:
- schopnost dosáhnout erekce
- schopnost ztopořit penis
- schopnost udržet erekci
Pokud máte dlouhodobý problém s kteroukoliv částí z výše jmenovaných znaků, dá se říct, že máte poruchu erekce. V praxi to pak může vypadat tak, že jste schopen dosáhnout erekce pouze občas a ne vždy, když je potřeba. Mimo to může docházet i k tomu, že jste erekce schopen dosáhnout, ovšem ne tak dlouho, jak je potřeba pro pohlavní styk nebo nejste schopen erekce dosáhnout vůbec.
Příčiny způsobující poruchy erekce
A teď k tomu nejdůležitějšímu. Pojďme hledat viníka. Možná vy sám víte, že děláte něco, co vám způsobuje poruchu erekce (např. berete léky). Většinou se však jedná o naprosto obyčejné příčiny, které mají velký vliv na erekci, aniž byste si to uvědomovali. Příčiny erektilní dysfunkce se dají rozdělit na běžné (fyzické) a psychické.
Mezi běžné (fyzické) příčiny erekce patří:
- nejrůznější onemocnění (choroby srdce a cév, cukrovka, choroby ledvin, Parkinsonova nemoc, roztroušená skleróza, rakovina a další.),
- vysoký krevní tlak,
- vysoký cholesterol,
- obezita a špatný životní styl
- vysoká konzumace alkoholu,
- užívání drog,
- kouření.
Mezi psychické problémy způsobující poruchu erekce patří:
- úzkost,
- deprese,
- silný a dlouhodobý stres,
- poruchy spánku,
- nízké sebevědomí,
- závislost na pornografii,
- a mnoho dalšího.
Léčení poruchy erekce
Jak můžete vidět, možných příčin poruchy erekce je opravdu mnoho. Někdy může být těžké najít konkrétní důvod proč. Nicméně většinou platí to, že se jedná o kombinaci různých faktorů. Když zažíváte velký stres v práci, ve vztahu to poslední dobou není zrovna růžové, vykouříte krabičku denně, sotva se jednou denně stihnete najíst a do toho obden chodíte do hodpody na “pár” piv ー to se není čemu divit, že vám nefunguje.
Vždy se tedy zaměřte na to, abyste:
- se pravidelně hýbal (obecně se doporučuje minimálně 4x týdně alespoň 30 minut tělesné aktivity).
- se správně stravoval (ideálně jedl alespoň 4 jídla denně, jedl kvalitní, nezpracované potraviny a nepřejídal se).
- se vyhýbal velkému množství alkoholu a ideálně přestal kouřit.
Pokud nic z toho nezabírá, v dnešní době existuje mnoho možností, jak s erektilní dysfunkcí zatočit. Buď můžete zvolit cestu prášků na erekci nebo v krajních případech můžete zvolit cestu injekce nebo chirurgického zákroku. Některé erotické e-shopy nabízejí afrodiziaka na podporu erekce, ale nečekejte od toho zázraky.
Nakonec ještě připomínáme, že je potřeba dbát na své zdraví a docházet na pravidelné lékařské prohlídky. Váš lékař vás vždy upozorní, pokud se některá tělesná hodnota začne vychylovat od optima. Rovněž pokud problémy s erekcí řešíte dlouhodobě, nestyďte se zajít za lékařem. Věřte nám, že v tom rozhodně nejste sám a je lepší začít to řešit včas. Ostatně jako všechno.
